Итак, начнем, пожалуй, с воды. Всем давно известно, что с момента, когда наша жизнь начинается, мы все испытываем потребность в воде. Воду нужно начинать давать малышу по несколько чайных ложек, и даже если он ночью проснётся и будет в ней нуждаться (вода обязательно должна быть прокипяченной и охлаждённой до комнатной температуры). Так же можно давать слабый раствор чая или же просто подслащенную сахаром воду.
Если малыш питается грудным молоком, то воды нужно 100-150 мл, а если он питается искусственно или смешанно – 150-200 мл воды, кстати зайдя на интернет магазин игрушек, можно приобрести для малыша забавные игрушки.
После третьей недели жизни нужно заменить воду отваром шиповника или яблочным (и то и другое содержит в своём составе витамины и мин. соли, столь необходимые малышу). Только не забывайте о том, что всё новое нужно вводить в рацион малыша осторожно и постепенно. Начните всего с пару капель отвара, и если реакция положительная, то со следующего дня давайте по чайной ложке, после увеличивайте дозу до 10 ложек в день (около 30-50мл в сутки).
Будучи на четвертой неделе жизни ребёнок уже должен получать пищевые добавки в виде фруктовых, овощных соков, ведь они богаче витаминами и минеральными солями, чем отвары.
Сок полагается давать после того, как малыш получит основной вид пищи, если же сок окажется слишком терпкий или кислый – слегка разведите его водой.
Начать правильнее всего именно с яблочного сока, процесс переваривания у него протекает лучше, да и усвоение тоже. После начните предлагать ему сок черной смородины или вишни. Спустя два месяца можно будет дать попробовать сливовый сок, абрикосовый или же морковный. К четырём месяцам малыш уже в состоянии выпивать в день около 40 мл сока. А вот с соками аллергиками, нужно быть особо аккуратными и давать уже после четвертого месяца жизни ребёночка (томат, малиновый или цитрусовый).
С полутора, двух месяцев ребёнку можно будет начинать предлагать фруктовые пюре. Пюре рекомендуется давать так же. Как и соки – после основного кормления.
Если малыш страдает запором. Рекомендуется пюре из чернослива (примерно 4 чайные ложечки в день).
С трёх с половиной месяцев следует включать в рацион питания крохи желточек яйца, сваренного вкрутую. Для этого разотрите желток с молоком или смесью для кормления. Сначала доза должна составлять «на кончике ложки», а затем и 1/2 желтка в сутки.
После четырёх месяцев начинайте давать детям творог, он является наилучшим источником белка. Начинать следует с 1/2 чайной ложечки в сутки и постепенно увеличивайте дозу до 4-х чайных ложек.
Но не забывайте, что малышу нельзя дать творог, если вы не уверенны в его качестве, нужен такой который приготовлен с соблюдением строгих санитарно-гигиенических норм.