Существует множество методик для похудения, но в последнее время все большую популярность приобретает диета по лунному календарю, кстати печать календарей вы можете заказать тут calendar.1rzr.ru. На первый взгляд ее использование кажется малоэффективным. Но практика показала, что лунная диета может с успехом использоваться для коррекции веса.
Новолуние
Содержание
Сторонники теории лунной диеты полагают, что в этот период происходит детоксикация организма. Нужно пить побольше минеральной воды, способствуя очищению организма, также в это время нужно отдавать предпочтение жидкой пище, овощным и молочным супам, сокам и травяным настоям. При соблюдении диеты потеря веса достигает 3 килограммов в сутки.
Растущая луна
Вместе с ростом луны растет и аппетит. Но это не значит, что нужно потакать своим желаниям. Тогда килограммы, от которых с легкостью удалось избавиться в новолуние, не вернутся. В период растущей луны нужно отказаться от жирного, острого и сладкого, и от приемов пищи позднее 18:00.
Полнолуние
Это критический момент, когда все процессы в организме протекают нестабильно. Сейчас наступает оптимальное время для разгрузочных дней, которые подстегнут метаболические процессы, закрепят достигнутый эффект. В полнолуние стоит употреблять каши, кисели, супы, овощные блюда.
Убывающая луна
В это время можно дать себе послабление. К счастью, вместе с убывающей луной уменьшается и аппетит, и лишние килограммы также без труда уходят. Единственные ограничения касаются углеводов. Нужно ограничить потребление хлебобулочных изделий, отдав предпочтение рыбным и овощным блюдам.