Одна из самых больших проблем родителей – уложить спать ребенка. Для новорожденного ребенка это не проблема – он спит много (хотя вы должны помнить, что новорожденные также могут просыпаться каждые несколько часов от голода). Постепенно малыш начинает ночью спать дольше, и время бодрствования днем также увеличивается.
Почему же дети ночью просыпаются?
Сначала потому, что очень голодны. У новорожденного желудок очень маленький, содержимое переваривается очень быстро, и ребенок снова хочет есть. К сожалению, вы не можете заставить малыша спать дольше, просто плотно накормив его.
Ребенок прекращает есть, как только чувствует, что насытился.
Сон маленьких детей отличается от сна взрослых тем, что, просыпаясь ночью, они не всегда в состоянии сразу заснуть снова. Им нужна помощь, и мы, родители, должны им помочь. Не переживайте, что малыш не может заснуть самостоятельно, если вы не прижимаете его к себе, качаете или кормите грудью. Он обязательно научится засыпать сам, не нуждаясь в вашей помощи.
Если вы решили приучить всю ночь спать вашего ребенка, то делайте это очень нежно и аккуратно. Прежде чем начинать тренировку, понаблюдайте за малышом, чтобы определить, что заставляет его часто просыпаться по ночам.
Возможно, ребенку холодно, некомфортно в одежде или он слишком чувствителен к звукам. Обратите внимание на то какой матрас в кроватке у малыша, возможно вам стоит подобрать новый матрас для новорожденного. Часто выяснение и устранение причины помогает сделать сон ребенка крепче без всяких тренировок.
Приучая ребенка самостоятельно засыпать в раннем возрасте, нужно быть очень осторожными и внимательными к нему, ведь он – личность с такими же потребностями и чувствами как у вас. Если малыш начинает кричать, когда вы кладете его в кроватку, возьмите его на руки, успокойте и попробуйте еще раз. Повторяйте это снова и снова, и со временем он научиться засыпать сам (возможно на это уйдет несколько недель или даже месяцев).
Признаки усталости
Обращайте внимание на такие признаки усталости малыша, как потирание глаз, зевание, суета, раздражительность, нежелание больше играть. Со временем вы научитесь определять готовность малыша ко сну. Когда все признаки на лицо, не тяните время, сразу укладывайте ребенка спать, иначе к тому времени, как он окажется в кроватке, у него может открыться второе дыхание.
Звуковые ассоциации
Определенные звуки, которые ассоциируются у малыша с отходом ко сну, могут помочь ему заснуть самостоятельно, если проснулся ночью. Чтобы отход ко сну ассоциировался у ребенка с музыкой, укладывая ребенка спать, включайте ее.
Дневной сон ребенка должен быть регулярным
Для того чтобы ночной сон ребенка был лучше, он должен хорошо и регулярно спать днем. Днем малышу нужно спать, как минимум, два (три) раза, и всегда в одно и то же время. Это также поможет ребенку осознать различие между ночным временем и дневным.
Учитесь различать звуки, которые малыш издает ночью
Не стоит немедленно брать малыша на руки или кормить грудью, как только он издает какой-нибудь звук. Прежде чем поднимать ребенка на руки, убедитесь, что он не спит, иначе вы приучите его к более частым пробуждениям.
И запомните, если ваш малыш засыпает с вашей помощью, и вам это нравится, продолжайте делать это без малейшего сомнения!
Важно чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время. режим дня с первого дня рождения должен быть стабильный. нельзя ребенка укачивать спать тогда, когда тебе понравилось.
С самого рождения надо приучать ребенка спать по расписанию. И если это получится сделать, то никаких проблем со сном не будет, за исключением моментов когда будут резаться зубки или заболит не дай бог животик
Правильно говорят, что ребенок должен спать по графику. Я своего ребенка клала спать в одно и тоже время. И после того, как малыш понял, что ему пора спать, он у меня стал засыпать без проблем.