И вот они – такие долгожданные две полоски на тесте! И сразу возникает мысль – что необходимо делать в этот волшебный период, чтобы родить здорового ребенка? Бытует мнение, что при наступлении беременности жизнь женщины резко меняется. Это верно, если женщина ведет образ жизни, далекий от здорового.
Если же это не так и женщина заботилась о своем состоянии здоровья до беременности, то сильно ее образ жизни не поменяется. При необходимости имплантация зубов поможет избежать проблем с зубами при беременности. Однако, существует ряд правил, которые следует учесть, а главное соблюдать, чтобы родить здорового малыша.
1. Как можно быстрее стать на учет по беременности, в случае появления осложнений врач сможет принять оперативные меры и избежать нежелательных ситуаций.
2. Если вы курите, необходимо непременно избавляться от этой привычки.
3. Никакого алкоголя. Употребление алкогольных напитков во время беременности ставит под угрозу жизнь плода.
4. Уделите внимание питанию. Оно должно быть сбалансированным, рациональным, дифференцированным.
5. Свежий воздух. Возьмите за правило – теперь в ваш режим дня должны быть включены прогулки на свежем воздухе пешком.
6. Витамины. Фрукты, овощи обязательно должны присутствовать в рационе беременной женщины, плюс специальные витамины для беременных, назначенные врачом.
7. Систематические физические нагрузки. Плаванье, йога, пилатес – выберите себе занятие по душе. Кратность занятий должна быть не реже 2-3 раз в неделю.
8. Интимная гигиена. Помните, при беременности противопоказано спринцевание влагалища. Туалет следует выполнять 2 раза в день детским мылом.
9. В случае если существует угроза выкидыша, следует отказаться от интимной близости.
10. Ограничиться в употреблении лекарственных препаратов, особенно на начальной стадии беременности до 14 недели, когда у плода формируются органы. Исключение составляет фолиевая кислота.
Легких вам родов и здорового малыша!