Послеродовая депрессия. Этот термин все чаще входит в нашу жизнь.
Почему же возникает эта болезнь. Как правило, рождения ребенка ждешь с нетерпением. Радуешься появлению маленького беззащитного и такого родного малыша. А потом начинается раздражения, слезы без причины, ненависть ко всем окружающим и так далее.
Это связано с тем, что не так просто ухаживать за младенцем. Это и беспричинные его крики, и бессонный ночи, и бесконечные срыгивания, и поносы или запоры, а после родов болят мышцы суставы, набухают молочные железы, трескаются соски и так далее. Все это вызывает чувство беспомощности и беспокойства, тревоги. Следствие этого идет быстрая утомляемость и раздражение.
Ваша жизнь полностью поменялась. Она крутится не вокруг вас, а вокруг ребенка. Вы постоянно в тревоге за него.
Как избавиться от послеродовой депрессии
Побороть депрессию вам помогут родные. Помогите молодой маме адаптироваться к темпу новой жизни. Возьмите часть обязанностей на себя. Забота родных людей, и немного времени для адаптации способны избавить вас от депрессии.
Дайте себе возможность немного отдыхать. Отдохнувшая, счастливая мама более важна ребенку, чем нервная и злая. Поэтому создайте хотя бы раз в неделю условия для своего отдыха. Родные люди вам помогут.
Но самое главное, что избавит вас от депрессии — это ребенок. Он растет, каждый день, радуя вас своими комическими рожицами, удивляя своими новыми достижениями. Именно он способен вернуть вам хорошее настроение. Глядя на него, вы забудете все печали и неприятности. И поймете, что смысл вашей жизни – теперь это он.
Все пройдет очень быстро если рядом любящий муж и дружная родня. И со временем, вы будете вспоминать об этих днях, как о счастливых моментах жизни.
Со вторым малышом все пойдет гораздо веселее. У вас уже будет опыт и мудрость пройденных дней. А дети скучать и хандрить вам не дадут.