Все наверное слышали о чудотворном воздействии бани на организм человека. Стоит сказать, что не только баня, но и подобные процедуры позитивно влияют на наше здоровье.
В чем польза бани?
Баня, сауна, инфракрасная сауна и прочие другие процедуры, имеют один принцип воздействия – превышение температурного барьера. Суть этого принципа в том, что при повышенной температуре тела, ускоряются все обменные процессы организма.
Когда вы занимаетесь бегом, температура тела поднимается и вы начинаете потеть, то же самое происходит и в бане, только без физических нагрузок. Когда температура тела повышена, происходит усиленное сжигание подкожных жировых тканей. При повышенной температуре, жировая клетка лопается и жир, находящийся в ней переходит в межклеточное пространство, где часть его перерабатывается организмом, а часть выходит вместе с потом.
Жировые ткани находятся глубже всех, поэтому когда жир выходит на поверхность в виде пота, он собирает в себя много других веществ, таким образом выводя из организма шлаки, токсины, химические вещества, излишки соли. Также при повышенном потоотделении из организма выходит холестерин.
Помимо этого, баня полезна не только для здоровья, но и для кожи. Под температурой мгновенно открываются поры и вместе с потом из них выходят различные загрязнения, пыль, микрочастички и прочие другие элементы. После бани кожа начинает дышать, обогащается кислородом, стает более гладкой.
Естественно все это полезно в меру и посещать баню стоит не чаще чем один раз в неделю. Людям пожилого возраста или со слабым сердцем посещение бани полностью противопоказано, иначе это может привести к серьезным последствиям.