При беременности, независимо от ее срока, медики рекомендуют настоятельно женщинам вести спокойную жизнь с привычными нагрузками, такую жизнь которую она вела до наступления беременности. Согласно законодательству, работающие женщины на вредных предприятиях, ночные смены, связанные с физическими нагрузками наносят вред, как будущему ребенку, так и беременной женщине.
Беременной женщине обязательно необходимо заниматься физкультурой, так как улучшается общее и плацентарное-маточное кровообращение. При этом значительно улучшается доставка будущему ребенку все нужные, для нормального развития, питательные вещества, укрепляется мышечная система беременной женщины.
Медиками рекомендуется всем беременным посещать уроки специальной гимнастики для беременных. На этих занятиях женщинам помогают освоить правильное дыхание, которое помогает при наступлении родовой деятельности. Также все беременные посещающие такого рода занятия приобретают важные в родах, навыки. Такие физические нагрузки и навыки помогают женщинам снизить к минимуму риск возникновения осложнений в родах и восстановиться быстрее после родов.
В ожидании своего будущего комочка счастья женщина должна ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе в умеренном темпе, делать гимнастические несложные упражнения, заниматься плаванием, аэробикой эти физические нетяжелые нагрузки помогают обогатить весь организм и ткани кислородом. Занятия лечебной физкультурой и аэробикой следует проводить в кабинете ЛФ под строгим присмотром инструктора. Во время этих занятий обязательно следует контролировать общее самочувствие женщины «в интересном» положении. Контролируется пульс и АД.
Медики настоятельно рекомендуют всем беременным отказаться от привычного образа жизни для того чтобы беременность протекала нормально и без малейшего вреда для здоровья будущего ребенка.
Беременной противопоказано поднимать тяжести, заниматься профессиональным спортом. Все работы, связанные с большими физическими нагрузками, сотрясениями и вибрациями, они влекут ухудшение кровоснабжение плоду, могут задерживать его развитие. Осложнения беременности, связанные с такими тяжелыми нагрузками на организм беременной, стают причиной преждевременных сложных родов и потери ребенка.